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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	156	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	164	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	167	00:32:23	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:17	169	00:32:25	7,01 km

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