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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:36:57	7,00 km
8	0,98 km	5:01	5:06	152	00:41:58	7,98 km

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