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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:42:59	8,00 km
9	0,90 km	4:51	5:24	143	00:47:50	8,90 km