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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	143	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	00:44:15	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:09	143	00:44:17	8,01 km