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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	136	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	147	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	137	00:58:22	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:20	131	00:58:25	10,01 km

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