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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	142	01:02:30	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	131	01:08:15	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	133	01:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	01:18:31	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	136	01:23:26	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	138	01:28:17	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	124	01:34:33	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	139	01:39:20	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	133	01:45:10	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	124	01:50:21	22,00 km
23	0,45 km	2:11	4:53	137	01:52:33	22,45 km

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