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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	122	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	113	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	110	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	118	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	123	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	120	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	121	00:45:39	9,00 km
10	0,10 km	0:32	5:10	123	00:46:11	9,10 km

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