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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	161	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	134	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	146	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	00:58:06	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:21	141	00:58:11	10,01 km