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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	142	01:07:27	13,00 km
14	0,04 km	0:15	5:38	138	01:07:42	13,04 km