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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	106	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	119	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	122	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	126	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	126	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	00:38:30	7,00 km
8	0,45 km	2:22	5:12	132	00:40:52	7,45 km