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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	154	00:48:44	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:19	152	00:48:45	10,00 km

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