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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	137	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	124	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	171	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	189	00:28:17	6,00 km
7	0,50 km	2:14	4:27	187	00:30:31	6,50 km

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