annons

Etapper

1 juli 2021 - 11:55

Löpning - Intervall

Löpning - Lång intervall
Lunchpass, intervaller på PB-stig, 10x1 min med 2 min joggvila, 15 min upp, 15 min nedjogg, kändes rätt bra, lite "trött" i vaderna.
11,199   km
Distans
57:43
Tid
5:09   min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
86
Kadens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,84 km 15:00 5:17 min/km
Repetition 1 5619 m 28:00 4:59 min/km
10x60 sek/120 sek joggvila
Nerjogg 2,74 km 14:43 5:22 min/km
Bliz Motion +
Total distans: 1605 km
Polar Vantage M
Total distans: 22954 km
Hoka One One Clif...
Total distans: 1075 km
annons