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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	147	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	160	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	164	00:34:03	7,00 km
8	0,21 km	0:59	4:38	167	00:35:02	7,21 km

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