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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	165	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	171	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:48:40	9,00 km
10	0,18 km	0:59	5:38	146	00:49:40	9,18 km

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