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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	105	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	111	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	114	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	115	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	113	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	120	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	116	00:40:49	8,00 km
9	0,00 km	0:02	8:11	114	00:40:51	8,00 km

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