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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	123	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	127	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	127	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	127	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	130	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	123	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	130	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	130	01:15:07	15,00 km
16	0,53 km	3:02	5:47	151	01:18:09	15,53 km

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