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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	145	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	152	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	148	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	150	00:21:24	5,00 km
6	0,86 km	3:39	4:14	153	00:25:03	5,86 km