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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	117	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	121	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	125	00:29:01	5,00 km
6	0,31 km	1:37	5:17	127	00:30:38	5,31 km