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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	00:47:02	9,00 km
10	0,00 km	0:01	5:50	141	00:47:04	9,00 km

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