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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	107	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	120	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	121	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	121	00:29:48	5,00 km
6	0,07 km	0:24	5:28	126	00:30:12	5,07 km