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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	00:49:23	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:34	148	00:49:23	10,00 km

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