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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	131	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:48:50	9,00 km
10	0,52 km	2:50	5:26	154	00:51:39	9,52 km

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