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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	139	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:28:43	6,00 km
7	0,78 km	3:34	4:34	143	00:32:18	6,78 km