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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	135	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	151	00:56:09	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:48	145	00:56:18	11,03 km

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