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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	143	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	156	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:48:34	8,00 km
9	0,23 km	1:19	5:44	152	00:49:53	8,23 km