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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	96	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	108	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	108	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	113	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	111	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	110	00:38:16	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	109	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	109	00:50:41	8,00 km
9	0,53 km	3:13	6:02	109	00:53:54	8,53 km

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