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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	113	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	117	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	118	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	118	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	122	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	119	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	122	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	121	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	123	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	124	01:05:11	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	129	01:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	01:15:50	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	139	01:20:39	14,00 km
15	0,47 km	2:25	5:09	149	01:23:04	14,47 km
16	0,71 km	2:45	3:51	161	01:25:48	15,18 km