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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	124	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	138	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	140	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	141	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	144	00:20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	147	00:24:39	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	149	00:28:48	7,00 km
8	0,26 km	1:01	3:57	149	00:29:49	7,26 km