Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
61
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
105
00:10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
134
00:14:53
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
135
00:19:50
4,00 km
5
0,86 km
4:17
4:58
134
00:24:07
4,86 km
6
0,40 km
1:20
3:20
156
00:25:27
5,26 km
7
0,20 km
1:00
4:59
157
00:26:27
5,46 km
8
0,40 km
1:23
3:27
162
00:27:50
5,86 km
9
0,20 km
1:00
5:01
156
00:28:50
6,06 km
10
0,40 km
1:27
3:37
161
00:30:17
6,46 km
11
0,20 km
1:00
4:59
137
00:31:17
6,66 km
12
0,40 km
1:28
3:39
158
00:32:45
7,06 km
13
0,19 km
1:00
5:15
154
00:33:45
7,25 km
14
0,40 km
1:24
3:31
161
00:35:09
7,65 km
15
0,17 km
1:00
5:52
146
00:36:09
7,82 km
16
0,40 km
1:27
3:37
158
00:37:36
8,22 km
17
0,18 km
1:00
5:28
155
00:38:36
8,41 km
18
0,40 km
1:26
3:36
162
00:40:02
8,81 km
19
0,20 km
1:00
5:08
143
00:41:02
9,00 km
20
0,40 km
1:23
3:27
162
00:42:25
9,40 km
21
0,15 km
1:00
6:37
152
00:43:25
9,55 km
22
1,00 km
5:07
5:07
135
00:48:32
10,55 km
23
0,47 km
2:30
5:22
136
00:51:02
11,02 km
3 juli 2021 - 07:38
Intervaller 8x400m
Löpning - Distans
Inget inlägg. 8x400m. Väääldigt länge sen jag sprang 400-ingar så visste inte riktigt vilken måltid jag skulle ha, provade med 1:20, men det höll bara i första. Hyfsat nöjd ändå.
11,02
km
Distans
51:01
Tid
4:38
min/km
Snitt
135
Snittpuls
169
Maxpuls
184
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons