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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	0	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	0	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	0	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	0	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	0	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	0	00:39:30	6,00 km
7	0,07 km	0:24	5:46	0	00:39:54	6,07 km

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