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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	122	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	137	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	137	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	132	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	131	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	148	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	01:05:00	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	157	01:10:15	12,00 km
13	0,29 km	1:31	5:08	158	01:11:45	12,29 km

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