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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	151	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	163	00:08:27	2,00 km
3	0,05 km	1:00	18:38	142	00:09:27	2,05 km
4	1,00 km	4:13	4:13	161	00:13:40	3,05 km
5	0,06 km	1:00	15:28	148	00:14:40	3,12 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	00:18:58	4,12 km
7	1,00 km	4:23	4:23	169	00:23:21	5,12 km
8	0,05 km	1:00	18:22	147	00:24:21	5,17 km
9	1,00 km	4:16	4:16	165	00:28:37	6,17 km
10	0,08 km	1:00	12:27	153	00:29:37	6,25 km

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