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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	127	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	140	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	146	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	144	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:59:06	10,00 km
11	0,29 km	1:33	5:18	149	01:00:39	10,29 km

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