annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0611900:05:061,00 km
21,00 km4:474:4712500:09:532,00 km
31,00 km4:434:4312800:14:363,00 km
41,00 km4:504:5013300:19:264,00 km
51,00 km4:414:4113300:24:075,00 km
61,00 km4:444:4413500:28:516,00 km
71,00 km4:394:3913600:33:307,00 km
81,00 km4:434:4313800:38:138,00 km
91,00 km4:454:4513700:42:589,00 km
101,00 km4:414:4113900:47:3910,00 km
111,00 km4:494:4913900:52:2811,00 km
121,00 km4:364:3614000:57:0412,00 km
131,00 km4:394:3914201:01:4313,00 km
141,00 km4:444:4414201:06:2714,00 km
151,00 km4:464:4614201:11:1215,00 km
161,00 km4:404:4014101:15:5316,00 km
171,00 km4:434:4314401:20:3617,00 km
181,00 km4:454:4514301:25:2018,00 km
191,00 km4:054:0515301:29:2619,00 km
201,00 km4:074:0715901:33:3220,00 km
211,00 km4:044:0416101:37:3621,00 km
221,00 km4:074:0716201:41:4422,00 km
231,00 km4:084:0816301:45:5223,00 km
241,00 km4:554:5515901:50:4724,00 km
251,00 km4:574:5715601:55:4425,00 km
260,21 km1:044:5715101:56:4825,21 km

3 juli 2021 - 10:48

Långpass inkl 5km marafart

Löpning - Distans
24grader och sol så var lite svettigt, men kändes ändå bra hela vägen. Inte så blåsigt men fick iaf medvin under den snabba delen. Blev lite ansträngande mot slutet, hade nog behövt mer vatten. Dopp i poolen efteråt.
25,21   km
Distans
1:56:47
Tid
4:38   min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
Garmin 935 #3
Total distans: 9949 km
Saucony Triumph I...
Total distans: 1007 km
annons