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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	102	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	178	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	140	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	143	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	143	01:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	144	01:23:31	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	139	01:30:17	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	144	01:36:06	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	143	01:41:49	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	139	01:48:31	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	145	01:54:32	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	144	02:00:41	21,00 km
22	0,18 km	1:05	5:57	143	02:01:46	21,18 km