annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0313500:06:031,00 km
21,00 km5:445:4414700:11:462,00 km
31,00 km6:096:0915500:17:563,00 km
41,00 km5:535:5315700:23:484,00 km
51,00 km5:475:4715900:29:355,00 km
61,00 km5:585:5816300:35:336,00 km
71,00 km6:026:0216700:41:357,00 km
81,00 km5:535:5316500:47:288,00 km
91,00 km5:575:5716100:53:259,00 km
101,00 km5:485:4816200:59:1310,00 km
111,00 km5:555:5515801:05:0811,00 km
121,00 km6:006:0015601:11:0812,00 km
131,00 km5:515:5115901:16:5913,00 km
141,00 km5:445:4416201:22:4314,00 km
151,00 km5:455:4515901:28:2715,00 km
161,00 km5:455:4515901:34:1216,00 km
171,00 km5:435:4315901:39:5517,00 km
181,00 km5:285:2815901:45:2318,00 km
191,00 km5:065:0616001:50:2919,00 km
200,10 km0:284:3516401:50:5719,10 km

3 juli 2021 - 16:10

Eftermiddagspass

Löpning - Långpass
Trots samma väderförutsättningar som igår men utan sportdryck så var dagens pass mycket lättare. Hade planerat 12-14km men förlängde till 19 och ökade farten. Pulsen stämmer inte då den registrerade för hög puls under första halvan av passet.
19,1   km
Distans
1:50:57
Tid
5:49   min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
150
Kadens
annons