Löpning 2021-07-03 intervall 2000, 1600, 1200, 800, 400, 60 s vila 6 x 80 m
Löpning - Tempo
Riktigt fint pass på vägarna runt sommarstugan, 60 s vila mellan de längre intervallerna. Blev riktigt trött till 800 m intervallen, tappade fokus och andning, ser nu i efterhand att den gick snabbt, så blev lite för tufft. Avbröt, tog 1 min paus, på köpet fick jag då två backar på 800 m intervallen, den gick därför inte så fort. Sedan lite gåvila och 6 kortare lopp. Nerjogg. Bad direkt i Hjälmaren. Så djäkla najs.
