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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	162	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	161	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	163	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	160	01:00:55	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:40	162	01:00:59	11,02 km

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