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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	138	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	145	01:05:58	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	132	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	01:16:21	15,00 km
16	0,61 km	3:14	5:17	142	01:19:36	15,61 km

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