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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:51	8:51	123	00:08:51	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	131	00:16:52	2,00 km
3	1,00 km	8:15	8:15	129	00:25:08	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	132	00:32:08	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	137	00:38:49	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	142	00:46:01	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	143	00:53:04	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	143	00:59:54	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	142	01:06:40	9,00 km
10	0,82 km	5:28	6:40	144	01:12:09	9,82 km
11	1,00 km	10:25	10:25	125	01:22:33	10,82 km
12	0,34 km	1:48	5:15	159	01:24:22	11,16 km

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