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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	142	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	154	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	156	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	126	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	118	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	115	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	112	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	113	00:59:29	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	113	01:06:13	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	114	01:13:05	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	114	01:20:03	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	119	01:25:59	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	126	01:31:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	130	01:37:30	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	122	01:43:00	16,00 km
17	0,66 km	3:41	5:37	130	01:46:41	16,66 km