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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	159	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	160	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	160	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	164	01:01:02	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:39	163	01:01:06	12,02 km

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