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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:47	2,00 km
3	0,05 km	1:13	26:06	140	00:12:00	2,05 km
4	0,33 km	1:10	3:35	137	00:13:10	2,37 km
5	0,04 km	0:20	8:39	143	00:13:30	2,41 km
6	0,36 km	1:10	3:14	152	00:14:40	2,77 km
7	0,03 km	0:20	9:44	154	00:15:00	2,80 km
8	0,29 km	1:10	4:02	153	00:16:10	3,09 km
9	0,02 km	0:20	13:36	150	00:16:30	3,12 km
10	0,31 km	1:10	3:45	152	00:17:40	3,43 km
11	0,01 km	0:20	27:25	150	00:18:00	3,44 km
12	0,28 km	1:10	4:12	155	00:19:10	3,72 km
13	0,02 km	0:20	14:09	176	00:19:30	3,74 km
14	0,24 km	1:10	4:49	162	00:20:40	3,99 km
15	0,02 km	0:20	15:31	155	00:21:00	4,01 km
16	0,24 km	1:10	4:46	157	00:22:10	4,25 km
17	0,01 km	0:20	22:49	152	00:22:30	4,27 km
18	0,27 km	1:10	4:17	153	00:23:40	4,54 km
19	0,06 km	0:20	5:43	158	00:24:00	4,60 km
20	1,00 km	6:47	6:47	154	00:30:47	5,60 km
21	1,00 km	7:08	7:08	119	00:37:55	6,60 km
22	1,00 km	7:08	7:08	110	00:45:03	7,60 km
23	0,06 km	0:26	7:13	117	00:45:28	7,66 km

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