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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	128	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	138	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	128	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	135	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	144	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:51:16	8,00 km
9	0,53 km	2:57	5:30	140	00:54:13	8,53 km

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