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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	01:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	01:09:27	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	01:14:06	15,00 km
16	0,28 km	1:21	4:55	01:15:27	15,28 km

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