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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	155	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	150	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	153	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	151	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	151	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	01:02:18	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	149	01:07:10	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	153	01:12:06	15,00 km
16	0,20 km	1:06	5:26	155	01:13:12	15,20 km

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