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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	131	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	139	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	142	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	140	01:18:27	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	141	01:23:31	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	143	01:28:39	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	136	01:33:59	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	144	01:39:27	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	152	01:44:30	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	146	01:49:56	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	142	01:56:00	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	147	02:01:03	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	145	02:06:14	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	146	02:11:33	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	149	02:16:30	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	152	02:21:35	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	146	02:26:44	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	149	02:31:58	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	145	02:37:20	30,00 km
31	1,00 km	5:20	5:20	151	02:42:40	31,00 km
32	0,35 km	1:54	5:21	155	02:44:33	31,35 km

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