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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	143	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	146	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	139	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	140	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	155	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	162	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	161	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	01:05:51	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:16	162	01:05:54	11,01 km

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