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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	158	00:35:23	7,00 km
8	0,16 km	0:43	4:38	160	00:36:06	7,16 km